МОТИВИРУЮЩИЙ БЛОГ НАТАЛЬИ КРЫЖНОЙ

В одном стакане сладкой газировки 2 столовых ложки сахара. Если посчитать калории и жиры обычного обеда в Макдональдсе с бургером, картошечкой и нагетсами, то получится 1,5 суточных нормы калорий для взрослого мужчины! А это только обед.
Ударные дозы сахара, соли и жиров, которые добавляют в готовую еду из супермаркетов и ресторанов быстрого питания меняют наше вкусовое восприятие и нормальная еда нам кажется пресной и не вкусной.
Нас часто подкупает надпись на коробке «обогащено витаминами» или «без глютена», но при этом, если почитать состав, там зачастую просто учебник по химии.
Однажды в магазине увидела молоко с надписью "без глютена", в молоке его не может быть априори))
Не ведитесь на маркетинг и рекламу и выбирайте для себя всё самое лучшее!

В моей жизни был период, когда я сильно страдала из-за неразделенной любви. Не могла есть от стресса. Совсем не ела. Подруга посоветовала пить сок, что бы хоть какие-то калории поступали. Я так и делала, ибо кусок в горло не лез, а сок всё-таки жидкость, я его вливала.

Через 2 месяца такого стрессового режима, я поняла, что могу увидеть хоть один плюс в этой ситуации и хоть как-то себя порадовать. Я думала, что сильно похудела на такой диете.

Встав на весы я обалдела, так как скинула всего 1 кг, хотя не ела практически 2 месяца.

Справедливости ради скажу, что я могла поесть, только когда выходила от психолога, но это было 2 раза в неделю, а потом накатывало и опять тошнило от еды.

Но спустя ещё пару недель я взвесилась и увидела на весах -6кг.

Из этой истории видно, что у нашего организма своя операционная система. И он не обязан сбрасывать по 2 кг в неделю, как вы того хотите. Чётких алгоритмов здесь нет.

Дисциплина в питании и физическая активность приведут к результату, не волнуйтесь, есл...

 
БУДЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ!! Запишись на новый курс похудения, который стартует 25 марта. Осталось 5 мест.

Только тот, кто берёт ответственность на себя получает результат!! 

В том, что ты толстая виновата только ты. Так что отмазки по типу: 
у меня нет времени готовить здоровую еду; 
вся семья ест вредную пищу и я не могу сдержаться; 
мне некогда заниматься и нет сил после работы, - это реально отмазки! 

Нет ничего невозможного, если ты действительно этого хочешь. 
Если ты можешь что-то представить, значит ты можешь этого достичь! 
Вы не можете захотеть того, чего вы не можете достичь! 

Поэтому не бойтесь, что не получится, просто спокойно, мелкими шажками идите к своей идеальный фигуре!

Ваша личность многогранна, вы можете её не развивать и быть ленивой толстой жопой, которая ничего не достигла в жизни или эту же личность развивать и вкладывать в неё, то есть в себя любимую всё самое лучшее, ставить цели и достигать их! Быть лучшей версией себя! 

Самая главная цель - наш внешни...

Если вам лень делать упражнения или идти на пробежку не надо себя заставлять. Лучше спокойно поговорите сами с собой и объясните себе зачем это нужно. Спокойным тихим голосом, обращаясь к себе по имени скажите, например: Радость моя, эта пробежка займёт всего 30 минут, это такая малость, в сутках 1440 минут 
Зато это ещё один шаг к моему самому лучшему, самому красивому телу. Это шаг к тому, что я смогу носить самые красивые и открытые платья, шаг к тому, что муж будет смотреть на меня таким же страстным взглядом, как до свадьбы, к тому, что наконец бока не будут вываливаться из джинс и я перестану быть предметом сплетен, потипу.. "ой нацепила обтягивающие штаны, сейчас по швам разойдутся"... 
Каждое действие ведёт вас вперёд или отодвигает назад. Каждую минуту вы вибрираете сами, какое действие сделать. 
Не поддавайтесь своему нытью! Вы всё можете и на всё у вас есть силы, надо только начать!!!!!

tvoe-telo.com
8(903)201-54-55

Please reload

© 2016-2020 Твоё тело - моё дело

Москва, ул.Свободы, 79

+7 (916) 731-58-37