МОТИВИРУЮЩИЙ БЛОГ НАТАЛЬИ КРЫЖНОЙ

11.07.2016

Одна из участниц курсов похудения "Твоё тело - моё дело"!
Результат -10 кг.
Новый набор в группу похудения 3 сентября.

8(903)201-54-55

 

Не замечали, что когда наешься всякой "вкуснятины" очень хочется прилечь на диванчик или посидеть посмотреть телевизор?
Это происходит потому, что наш организм совсем не получает энергии из еды. Как правило мы едим продукты, прошедшие термальную обработку, в них нет ничего живого и полезного. 
Такая еда годится лишь для поддержания существования (причём не самого лучшего).
Живая, полезная еда, напротив, даёт нам живую энергию и после неё хочется что-то сделать, есть силы, есть энергия, есть вдохновение и нет тумана в голове! То есть, если мы правильно питаемся, у нас есть гораздо больше сил, энергии и желания что-то делать, идти к своей цели, следовательно мы добиваемся в жизни гораздо большего, чем толстяки на диване!!

И ещё, я не раз замечала такую особенность, что красивых, стройных людей с большей охотой берут на работу и они быстрее продвигаются по карьерной лестнице, с ними охотней заключают договора и на них конечно же чаще засматривается противоположный пол)
Это проверено мно...

Представьте картину: вы стоите на заправке и льёте в бензобак бензин. Бак заполнен и бензин уже переливается через край. Под вами огромная бензиновая лужа, но вы всё-равно льёте и льёте бензин непонятно зачем, просто вам это нравится, но смысла в этом нет.
Ничего не напоминает? 
Да, это мы так кушаем, жрём точнее!
Наш бак - желудок уже заполнен, а мы всё вливаем в него бензин - еду!
А зачем? 
Да как бы что там уж ну вот так вот просто..))
Вкусно как-то, просто так жрём-пожираем. 
А потом сил хватает только, что бы докатиться до дивана, хотя машина должна ехать-лететь, после заправки хорошим бензином. 
📢Хватит!!!!📢 
Вашей машине не нужно столько бензина, иначе она превратится в Ладу Калину!! 

29.03.2016

Человек не становится богаче ни духовно, ни физически, если живёт удовлетворяя только лишь свои краткосрочные желания. 
Например, некто хочет научиться круто делать сайты и ему следовало бы каждый день хоть по часу изучать комп.графику, программирование. Но он вместо этого почему-то режется в Варкрафт. 
А что через пол года ему даст этот опыт? 
Ничего. Испорченное зрение. Игра не даст в жизни ему ничего.
А если вместо игры он изучал бы веб-программирование, веб-дизайн? 
Что через пол года? Он смог бы начать применять свои знания и зарабатывать на сайтах неплохие деньги.
Конечно в краткосрочной перспективе круче и интересней заняться ерундой, но и придёте вы в итоге к ерунде. 
Да, немного дискомфортно и не так интересно заниматься веб-программированием, но спустя эти самые пол года вы оглянитесь и скажете: "Я блин молодец!". 
Этот метод "дискомфортного продвижения вперёд" можно наложить на любую ситуацию. 
Поесть в макдаке - 5 минут мне круто и вкусно, но зато потом как-то не круто и пе...

Долго не понимала почему так лень идти бегать😑 Хотелось вызвать в себе интерес к этому, что б в удовольствие, а не через силу.
Стала раскладывать по полочкам что не нравится в беге и заменять на то, что нравится.
🔸Оказалось, что мне не нравится бегать под музыку, поняла, что гораздо круче под аудиокнигу.
🔸На стадионе по кругу скучно, а в парке самое то.
🔸Не нравится напяливать на себя спортивную одежду:( Купила новую удобную обалденную одежду для пробежек.
Ну и так далее!
В итоге, каждый вечер с нетерпением жду утра, что бы уже побежааать🏃

Ну а девушкам, которые примут участие в курсах "Твоё тело - моё дело" выбирать не придётся)) Во время тренировок я буду злым полицейским, так что готовьтесь, дорогие!

 

Сколько раз ты говорил(а) себе: "с понедельника на диету, надо похудеть", "завтра начну тянуться, хочу сесть на шпагат" или "буду качать пресс каждый день". И что? Получилось?
Это всё было как-то не всерьёз, понарошку, да? Сегодня ты себе пообещаешь, что бы беспокойный разум заткнулся, ну завтра да, начнёшь худеть, есть марковку (тянуться, качаться) пару дней будешь "гореть" этой мыслью, а потом..семья, рутина, мнимые проблемы.. и все мечты уходят на второй план и ты возвращаешься к исходному состоянию. Вспомни про свои купленные абонементы в фитнес клуб, в котором ты была 3 раза от силы и беговые кроссовки, пылящиеся в шкафу.
Наш мозг, к сожалению, имеет такую особенность, как гиперзабывчивость и инстинкт идти по пути наименьшего сопротивления, то есть делать минимум для того, что бы выживать.
И так проходит жизнь. Твоя жизнь! Твоя единственная жизнь! 
Ты всегда только хочешь и откладываешь на завтра, но факт упрямая вещь, ты либо добилась цели, либо нет.
А что, если ты возьмёшься за...

Почему худые столько едят и не толстеют??? Почему они могут есть мороженное и оставаться стройными, а я сразу разбухаю=(((

Можно быть стройной девушкой, которая ест много мороженного или толстушкой, которая ест мороженное раз в год, при этом испытывая адское чувство вины.

С детства нас воспитывали так, что если мы провинились, то обязательно должно последовать наказание. Метод "кнута и пряника".
Это настолько засело в мозг, что любое неправильное действие тут же запускает в голове сценарий наказания: "Я ем мороженное и прям чувствую как целлюлит образуется на попе", "Съела торт... я неудачница, никогда не смогу похудеть, слабачкааа!"

То есть мы сделали 1 неправильный поступок, с точки зрения разума, и теперь будем страшными, толстыми и никто нас не будет любить, - это наказание.

Но разве одно мороженное может привести к "целлюлитной попе"? 

Нет! Вы едите это мороженное, ненавидя себя и, думая, что уже не сможете похудеть. Всё идёт по кругу, снова и снова...

Дорогие девушки, пора...

Please reload

© 2016-2020 Твоё тело - моё дело

Москва, ул.Свободы, 79

+7 (916) 731-58-37